Dossier pour les élus
Le Québec doit choisir l’heure qu’il gardera toute l’année, et c’est l’Assemblée nationale qui la fixera dans la Loi sur le temps légal1. Une courte commission parlementaire entendra des spécialistes dans les prochains mois2. Voici les faits, sourcés, et les recommandations de Ma lumière.
D’après les heures de sommeil déclarées par les Québécois de 15 ans et plus à Statistique Canada, et si chacun les garde, l’heure d’été donne 233 heures de lumière de plus par année pendant l’éveil à Montréal, et de 207 à 262 heures selon les régions67. La méthode
L’heure normale avancerait d’une heure le coucher du soleil du printemps à l’automne : 19 h 47 au solstice d’été à Montréal. Le soleil se lèverait à 3 h 51 à Québec et à Saint-Georges, 3 h 32 à Rimouski, 3 h 14 à Gaspé.
Depuis 1982, la capacité aérobie des jeunes Québécois de 17 ans a baissé d’environ 18 % chez les garçons et de 12 % chez les filles8. En moyenne, les enfants sont un peu plus actifs les jours où le soleil se couche tard9.
Selon la SAAQ, entre 17 h et 20 h, les accidents avec un piéton blessé augmentent de 97,7 % dans les 30 jours qui suivent le recul de l’heure (comparés aux 30 jours d’avant), et l’ensemble des accidents avec blessés de 22,3 %10. Cette comparaison avant-après n’isole pas l’effet de l’horloge, mais elle montre l’exposition des piétons à la noirceur. Aux États-Unis, une heure de clarté de plus le soir s’accompagne d’environ 7 % de vols avec confrontation en moins11.
Ontario : loi de 2020 pour l’heure avancée, à mettre en vigueur ; le nord-ouest de la province passe à l’heure avancée permanente avec le Manitoba34. États-Unis : la Chambre des représentants a voté pour l’heure avancée en juillet 2026, 308 voix contre 11712. Ouest canadien : C.-B., Alberta, T.N.-O. et Manitoba en 2026131415. Avec l’heure normale, le Québec aurait une autre heure qu’Ottawa, Toronto et New York 238 jours par année (127 avec l’heure d’été), et deux heures d’écart avec le Nouveau-Brunswick l’été16.
Sondage Léger/Québecor, septembre 2024 : 57 % des Québécois préfèrent l’heure d’été toute l’année, 18 % l’heure normale17. Angus Reid, mars 2026 : 56 % contre 29 % au Québec18. Consultation gouvernementale de 2024 : plus de 214 000 réponses ; 91 % veulent cesser de changer d’heure, et 72 % d’entre eux veulent garder l’heure d’été19.
Y compris les critères qui favorisent l’heure normale, avec la solidité de ce qu’on sait.
Ces critères n’ont ni le même poids ni la même certitude, et ils ne s’additionnent pas comme des points. Les peser, c’est le rôle des élus.
Leur argument central, la lumière du matin qui règle l’horloge biologique, surtout chez les adolescents, est sérieux215. Mais les effets les mieux documentés viennent du changement d’heure lui-même, que les deux options abolissent20. Aucune étude connue n’a mesuré le bilan complet des deux heures permanentes au Québec. Le modèle américain qui projetait des millions de cas d’obésité évités a été corrigé25, et une critique publiée en octobre 2026 y rapporte une deuxième erreur : une fois corrigé, l’écart de son indicateur entre les deux heures permanentes tomberait à environ 0,2 heure par personne et par année2627. Le sommeil est un critère important parmi d’autres : soirées, sécurité, activité des jeunes, économie, voisins, volonté des citoyens.
Le 21 décembre, le soleil se lèverait à 8 h 31 à Montréal au lieu de 7 h 31, plus tôt qu’à Paris aujourd’hui (8 h 41). L’ouest du Québec est le plus touché (9 h 04 à Rouyn-Noranda). Les réponses sont ciblées : écoles secondaires qui commencent plus tard en hiver (l’Académie américaine de pédiatrie recommande de ne pas commencer avant 8 h 3028, la Californie en a fait une loi29), trajets éclairés, horaires souples.
Même dans ce cas, l’heure d’été réduit le décalage avec nos principaux voisins : 127 jours par année au lieu de 238. Et elle garde la porte ouverte à une heure commune avec nos voisins, toute l’année, s’ils adoptent eux aussi l’heure avancée.
Les États-Unis en 1974, la Russie de 2011 à 2014 : les réponses dans la foire aux questions.
La ville la plus peuplée de chaque région administrative.
| Région | Ville | Lumière pendant l’éveil (gain par année) | Coucher le 21 déc. (normale → été) | Lever le 21 déc. (heure d’été) | Lever le 21 juin (heure normale) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bas-Saint-Laurent | Rimouski | +249 h | 15 h 41 → 16 h 41 | 8 h 23 | 3 h 32 |
| Saguenay–Lac-Saint-Jean | Saguenay | +239 h | 15 h 52 → 16 h 52 | 8 h 33 | 3 h 43 |
| Capitale-Nationale | Québec | +241 h | 15 h 59 → 16 h 59 | 8 h 27 | 3 h 51 |
| Mauricie | Trois-Rivières | +236 h | 16 h 06 → 17 h 06 | 8 h 30 | 3 h 58 |
| Estrie | Sherbrooke | +240 h | 16 h 07 → 17 h 07 | 8 h 24 | 3 h 59 |
| Montréal | Montréal | +233 h | 16 h 13 → 17 h 13 | 8 h 31 | 4 h 05 |
| Outaouais | Gatineau | +224 h | 16 h 22 → 17 h 22 | 8 h 39 | 4 h 14 |
| Abitibi-Témiscamingue | Rouyn-Noranda | +207 h | 16 h 24 → 17 h 24 | 9 h 04 | 4 h 15 |
| Côte-Nord | Sept-Îles | +254 h | 15 h 25 → 16 h 25 | 8 h 22 | 3 h 15 |
| Nord-du-Québec | Chibougamau | +224 h | 15 h 58 → 16 h 58 | 8 h 53 | 3 h 49 |
| Gaspésie–Îles-de-la-Madeleine | Gaspé | +262 h | 15 h 23 → 16 h 23 | 8 h 08 | 3 h 14 |
| Chaudière-Appalaches | Lévis | +241 h | 15 h 59 → 16 h 59 | 8 h 27 | 3 h 51 |
| Laval | Laval | +232 h | 16 h 14 → 17 h 14 | 8 h 32 | 4 h 06 |
| Lanaudière | Terrebonne | +232 h | 16 h 13 → 17 h 13 | 8 h 32 | 4 h 05 |
| Laurentides | Saint-Jérôme | +231 h | 16 h 14 → 17 h 14 | 8 h 34 | 4 h 06 |
| Montérégie | Longueuil | +233 h | 16 h 13 → 17 h 13 | 8 h 31 | 4 h 05 |
| Centre-du-Québec | Drummondville | +237 h | 16 h 08 → 17 h 08 | 8 h 28 | 4 h 00 |
Heure de l’Est. Les Îles-de-la-Madeleine et la Basse-Côte-Nord vivent à l’heure de l’Atlantique. Chaque municipalité a sa page : toutes les régions.
Pour aller plus loin : l’analyse scientifique · le calcul de la lumière · la consultation de 2024 · le Canada · les sources