Un soir de décembre, après l’école
Le Québec va choisir l’heure qu’il gardera toute l’année. Le meilleur choix : l’heure d’été.
Heure normale : le 15 décembre à 17 h, le soleil est couché depuis 16 h 11.
L’essentiel en 30 secondes
Pourquoi l’heure d’été ?
L’été, avec l’heure normale, le soleil se lèverait vers 4 h. À cette heure-là, presque tout le monde dort : cette heure de lumière, on la passerait au lit. L’heure d’été la déplace en fin de journée, quand on est debout. Les heures de sommeil déclarées par les Québécois de 15 ans et plus à Statistique Canada permettent d’en faire le compte.
Le matin −127 h
L’après-midi et le soir +360 h
Avec l’heure d’été, au total +233 h de lumière par année quand on est debout
Moyenne par personne, selon les heures de sommeil déclarées par les Québécois à Statistique Canada12. On suppose qu’on dort aux mêmes heures à l’horloge, quelle que soit l’heure choisie. C’est de la lumière disponible, pas du temps passé dehors.
Le matin −119 h
L’après-midi et le soir +360 h
Avec l’heure d’été, au total +241 h de lumière par année quand on est debout
Moyenne par personne, selon les heures de sommeil déclarées par les Québécois à Statistique Canada12. On suppose qu’on dort aux mêmes heures à l’horloge, quelle que soit l’heure choisie. C’est de la lumière disponible, pas du temps passé dehors.
Le matin −111 h
L’après-midi et le soir +360 h
Avec l’heure d’été, au total +249 h de lumière par année quand on est debout
Moyenne par personne, selon les heures de sommeil déclarées par les Québécois à Statistique Canada12. On suppose qu’on dort aux mêmes heures à l’horloge, quelle que soit l’heure choisie. C’est de la lumière disponible, pas du temps passé dehors.
233 heures par année, c’est 38 minutes de lumière de plus chaque jour, en moyenne, si chacun garde ses heures de sommeil. Voir le calcul, ville par ville, et ses limites
Les 1 190 municipalités du Québec sont calculées. En général, plus on est à l’est, plus le gain est grand.
Et l’été, justement ?
« Aucune famille ne va se lever à 4 h pour aller au parc. »
Avec l’heure d’été, le soleil se lèverait entre 4 h 14 et 5 h 14 dans ces villes : encore avant le réveil de la plupart des gens. Cette heure de lumière, l’heure d’été la rend au soir.
Une heure de soleil qu’on passerait au lit, chaque matin d’été. Et le soir ?Et le soir ?
Aujourd’hui, on vit à l’heure d’été 238 jours par année. Garder l’heure normale, c’est reculer tous ces soirs d’une heure. Le 21 juin à Montréal, le soleil se coucherait à 19 h 47 au lieu de 20 h 47.
Le soir, avec l’heure d’été
Une heure de lumière de plus, quand on en profite.
20 h 47 coucher du soleil le 21 juin à Montréal, au lieu de 19 h 47
À quelle heure le soleil se couche-t-il à Montréal ?
À quelle heure le soleil se couche-t-il à Québec ?
À quelle heure le soleil se couche-t-il à Rimouski ?
Et nos enfants ?
Après l’école, c’est l’heure du parc, du soccer, du hockey dehors et du vélo. Encore faut-il qu’il fasse clair.
Le contexte
Des chercheurs de l’UQAC et de l’Université de Sherbrooke ont refait le test navette de 1982 avec 3 725 élèves de six villes du Québec. À 17 ans, la capacité aérobie a baissé d’environ 18 % chez les garçons et de 12 % chez les filles4.
Chez 23 000 enfants de neuf pays, équipés d’accéléromètres, l’activité physique était un peu plus élevée les jours où le soleil se couchait plus tard5. L’effet moyen est petit, et il varie d’un pays à l’autre.
En décembre, après l’école
16 h 13 17 h 13
Le coucher du soleil le 21 décembre à Montréal, avec l’heure normale puis avec l’heure d’été. Une heure de clarté de plus pour jouer dehors après l’école.
Et les matins sombres ? Christian Duval propose d’adapter l’école plutôt que l’horloge : commencer une heure plus tard du 1er décembre au 1er mars3. Voir les solutions pour les matins
Le soir, c’est aussi l’heure de pointe. Et la sécurité ?Et la sécurité ?
+98 %
d’accidents avec un piéton blessé entre 17 h et 20 h, dans les 30 jours qui suivent le recul de l’heure, comparés aux 30 jours d’avant. Pour l’ensemble des accidents avec blessés : +22 %6.
Données de la SAAQ, 2025. Cette comparaison avant-après n’isole pas l’effet de l’horloge : la saison change aussi. Mais elle montre à quel point la noirceur de l’heure de pointe expose les piétons. Avec l’heure normale, une bonne partie de l’heure de pointe du soir se ferait à la noirceur, de novembre à février.
Aux États-Unis, une heure de clarté de plus le soir : environ 7 % de vols avec confrontation en moins, et 27 % de moins à l’heure qui gagne la lumière7. Au Chili : environ 30 % de moins entre 19 h et 21 h, les heures qui gagnaient la lumière8.
Les piétons et les cyclistes sont les plus sensibles à la noirceur9. Des modélisations aux États-Unis et au Royaume-Uni estiment un bilan routier favorable à la lumière du soir1011.
Aux États-Unis, les collisions avec des cervidés augmentent de 16 % après le recul de l’heure : les bêtes bougent au crépuscule, et l’heure de pointe tombe en plein dedans12.
Et nos voisins ?
Au Canada, chaque province fixe son heure. Celle du Québec est inscrite dans une loi québécoise, et c’est l’Assemblée nationale qui la changera13. L’Ontario a adopté en 2020 une loi pour garder l’heure avancée toute l’année, mais ne l’a pas mise en vigueur : en octobre 2026, son gouvernement rappelait vouloir se coordonner avec le Québec et l’État de New York1415. Aux États-Unis, la Chambre des représentants a voté pour l’heure avancée en juillet 202616. L’heure d’été a l’avantage de garder le Québec à l’heure du Nord-Est la plus grande partie de l’année.
Heure d’été toute l’année
127 jours en hiver, une heure d’avance. Aucun si l’Ontario et New York gardent aussi l’heure avancée.
Heure normale toute l’année
238 jours du printemps à l’automne, une heure de retard.
Même heure Une heure d’écart
Avec l’heure normale, Gatineau aurait une heure de retard sur Ottawa du printemps à l’automne. Un pont à traverser, une heure de différence.
Avec l’heure d’été, même heure que le Nouveau-Brunswick tout l’hiver. Avec l’heure normale, deux heures d’écart l’été17.
Les commerces vivent en fin de journée. À Los Angeles, les achats par carte baissent de 3,5 % à la fin de l’heure avancée, selon une analyse de transactions bancaires18. Un indice, pas une mesure complète.
Colombie-Britannique, Alberta, Territoires du Nord-Ouest, Manitoba : tous ont choisi l’heure avancée en 2026, après le Yukon et la Saskatchewan192021. Le nord-ouest de l’Ontario suit le Manitoba15.
La Saskatchewan n’est pas à l’heure normale, même si on le lit souvent. Sa loi parle d’« heure normale du Centre », mais la province est dans le fuseau des Rocheuses : Regina et Saskatoon sont près du 105e méridien. Garder l’heure du Centre toute l’année, c’est donc pour elle une heure avancée permanente. Le soleil y passe au plus haut vers 13 h, comme au Québec l’été2223.
Voir la chronologie et les horlogesQu’en pensent les Québécois ?
Consultation du gouvernement, automne 2024 : 91 % des répondants veulent arrêter de changer d’heure. Parmi eux, 72 % veulent garder l’heure d’été, et 25 % l’heure normale2425.
Sur 100 répondants qui veulent arrêter de changer d’heure. C’était une consultation en ligne ouverte à tous : les participants se sont choisis eux-mêmes. Voir les chiffres
Léger · Québec · septembre 2024
57 % contre 18 %
des Québécois préfèrent l’heure d’été toute l’année ; 18 % préfèrent l’heure normale26.
Sondage Léger/Québecor, panel Web pondéré, 1 004 adultes. Les autres : 11 % pour aucune des deux, 14 % ne savent pas.
Angus Reid · Québec · mars 2026
56 % contre 29 %
des Québécois préfèrent l’heure avancée toute l’année ; 29 % préfèrent l’heure normale, 15 % le changement d’heure27.
Sondage en ligne pondéré auprès de 3 025 Canadiens ; résultat québécois tiré du tableau détaillé. Au Canada : 53 % contre 33 %.
Et les spécialistes du sommeil ?
Les spécialistes du sommeil recommandent l’heure normale2829. Leurs arguments méritent d’être entendus. Voici ce qui est solide, ce qui l’est moins, et ce qu’une décision publique doit peser en plus.
La semaine du saut de mars, les collisions mortelles augmentent d’environ 6 % aux États-Unis30. Ce sont les effets les mieux documentés. Les deux options les éliminent.
C’est l’argument central pour l’heure normale, surtout pour les adolescents. Il est sérieux. Mais aucune étude connue n’a mesuré le bilan complet des deux heures permanentes au Québec, et des chiffres spectaculaires qui circulent viennent de modèles corrigés ou contestés3132.
Une décision de société
Les soirées, la sécurité, l’activité des enfants, l’économie, l’heure de nos voisins et la volonté des citoyens comptent aussi. Les spécialistes du sommeil éclairent une partie de la question. C’est aux élus de tout peser.
Les matins d’hiver
Au solstice, le soleil se lèverait à Montréal à 8 h 31 au lieu de 7 h 31. C’est plus tôt qu’à Paris, Bruxelles ou Amsterdam aujourd’hui.
Plutôt que de régler l’horloge de tout le Québec sur ses matins les plus sombres, on peut adapter ces matins-là :
Alors, laquelle choisir ?
Chaque critère du débat, y compris ceux qui favorisent l’heure normale, avec la solidité de ce qu’on sait. Tout bien pesé, la balance penche vers l’heure d’été.
Ces critères n’ont ni le même poids ni la même certitude, et ils ne s’additionnent pas comme des points. Les peser, c’est le rôle des élus.
Ces critères n’ont ni le même poids ni la même certitude, et ils ne s’additionnent pas comme des points. Les peser, c’est le rôle des élus.
Ces critères n’ont ni le même poids ni la même certitude, et ils ne s’additionnent pas comme des points. Les peser, c’est le rôle des élus.
Qu’est-ce que je peux faire ?
Au printemps, on avancerait l’heure une dernière fois, puis on la garderait toute l’année. La décision appartient à l’Assemblée nationale : nos députés doivent savoir ce que vous voulez.
À vous de jouer
Les députés vont voter. Deux minutes suffisent pour leur dire que vous voulez garder l’heure d’été toute l’année.
Et maintenant ?
Calculer, comprendre, convaincre. Tout fonctionne sur votre téléphone, sans compte et sans pistage.
Trousse de partage
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Ouvrir la trousseEt aussi : une page pour chacune des 1 190 municipalités · le calcul de la lumière · la consultation de 2024 · toutes les sources